Kedinizi tanıyın ve sevin

Stresle başa çıkmanın en iyi yolu: Kedinizle zaman geçirmek

8 Aralık 2021

Geçtiğimiz 10 Ekim'de insanların akıl sağlığı konusunda bilinçlenmesini ve bilgilenmesini sağlayan, onların dünyanın dört bir yanındaki hastaların durumları ve ihtiyaçları hakkında bilgi sahibi olmasına imkan sağlayan Dünya Ruh Sağlığı Günü'nü kutladık. Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) tahminlerine göre her dört kişiden biri, yaşamı boyunca bir ruh sağlığı hastalığı mutlaka geçiriyor. Bu veri 1,7 milyara yakın insanı ifade ediyor. 

Ruh sağlığı hastalıklarının her geçen gün artmasıyla insanların evcil hayvanlara rağbet etmesi oldukça normal. Evcil hayvanların hem çocuklara hem de yetişkinlere yararı dokunduğu düşünülünce daha çok aile onlara evlerinin kapısını açıyor. Evcil hayvanlar, size yaşamınız boyunca eşlik edecek, sevecen ve harikulade arkadaşlardır. Onların bize karşı davranışları, yaşamımız ve özellikle de ruh sağlığımız üzerinde son derece olumlu bir etki yaratıyor.  Bu yüzden evcil hayvanlar terapötik yöntemlerle bile ilişkilendiriliyor.

Elbette kedilerimiz ve kapımızı açtığımız diğer tüylü dostlarımız bize banyo yaptıramaz, yemek hazırlayamaz veya bizi doktora götüremez. Fakat ruh sağlığı hastalıklarını önlemede ve bunların tedavisinde evcil hayvanlarımızın birçok farklı rolü olabilir. Örneğin kedilerimizle vakit geçirmek, stres ve kaygıyı azaltarak beyne sakinleştirici etkisi olan oksitosin hormonunun salgılanmasına katkıda bulunur. Ayrıca kedilerimizle vakit geçirmek, vücutta stres hormonu olarak çalışan kortizol seviyelerini düşürürken bizi iyi hissettiren serotonin ve dopamin gibi hormonların da salgılanmasına katkıda bulunur. Bunun yanı sıra, mutlu bir kedinin kendine has mırlamasının ruh halimiz üzerinde de olumlu bir etkisi vardır. İşler içinden çıkılamaz bir hal aldığında bu bize iyi gelir.

Yine de kedilerin birtakım ihtiyaçları olan, duygusal canlılar olduğunu unutmamalıyız. Bu yüzden eğer bir kedi sahipleniyorsak onun sağlığına ve iyiliğine dikkat etme sorumluluğunu üstümüze almalıyız. Kedi dostlarımızın bize sağlayabileceği “kedi terapisi” yalnızca bir araç değildir. Kediler, tedavi seanslarına katılan ve burada ne yapıp ne yapmak istemediklerine kendileri karar veren bağımsız canlılardır.

Bu nedenle sizi sağlığınız için en faydalı ve en sosyal hayvanlardan biriyle keyifli bir arkadaşlığın tadını çıkarmaya davet ediyoruz. Eninde sonunda kediniz size birçok şey katabilir.